! Atmen
ist mehr als Luft holen
Machen Sie sich die eigenen Ressourcen mit Leichtigkeit zunutze.
Gesunde, motivierte Mitarbeiter sind von zentraler Bedeutung.
Das Instrument – Atem – ist ein Katalysator für die eigene Handlungskompetenz. Es kann jederzeit, ohne Hilfsmittel und mit geringem Aufwand in den Arbeitsalltag integriert werden. In vierstündigen Modulen bieten wir atemzentriertes Training zu folgenden Themen an:
Atmen fokussiert! Stressbewältigung/Burnout-Prophylaxe
Atmen vitalisiert! Konzentration/Kraft
Atmen klärt! Ausdruck/Stimme
Atmen richtet auf! Haltung Rücken/Entspannung/Körperhaltung
Atmen strukturiert! Grenzen/Widerstand
Ein grundsätzlicher Effekt ist die Förderung der Gesundheit.
Methodisch nimmt das Atem-Training den Weg über die Achtsamkeit von der Körperempfindung zum Bewusstsein, verändert die Atmung und führt zum Ausbau etlicher Soft Skills:
Selbstbewusstsein eigene Stärken weiterentwickeln
Durchsetzungsvermögen überzeugen
Selbstregulation körperliche und geistige Spannungen ausgleichen komplexe Situationen erfassen
Analytische Kompetenz Krisen bewältigen und als Entwicklungspotential nutzen
Resilienz Konfliktfähigkeit Toleranz und Wertfreiheit fördern
Soziale Kompetenz Kommunikation und Interaktion erleichtern
Kreativität Neugierde wecken für neue Ideen und Innovationen
KONDITIONEN:
Inhouse-Training vierstündig, beispielsweise 8 -12 Uhr oder 15 -19 Uhr
Verschiedene Themen-Module sind individuell abstimmbar.
Individuelles Coaching kann für einzelne Führungskräfte oder Mitarbeiter intern oder extern in meiner Praxis gebucht werden.
Britta Jacob
Pneopädin und Atemtherapeutin Heilpraktikerin
Entspannungsverfahren, Persönlichkeitstraining
Mitglieder des Berufsverbands BV-ATEM e.V.